Leistungen

Psychologische Begleitung mit Tiefe und Klarheit – bequem und geschützt online

Ich begleite Sie auf Ihrem persönlichen Weg mit psychologischem Fachwissen, ganzheitlichem Verständnis und viel Empathie.

In meiner Praxis ReSoul – die vollständig online stattfindet – finden Sie einen geschützten Raum, der unabhängig von Ort und Zeit für Sie da ist.
Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Platz, eine stabile Internetverbindung – und die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen.

Gesprächstherapie – Raum für das, was gesagt werden will

Manchmal brauchen wir einfach jemanden, der wirklich zuhört – ohne zu bewerten, ohne zu analysieren, ohne etwas „reparieren“ zu wollen.
In der Gesprächstherapie nach Carl Rogers steht die Beziehung im Mittelpunkt – ein achtsamer, sicherer Raum, in dem du so sprechen darfst, wie du bist.
Denn heilsame Veränderung entsteht oft nicht durch Rat, sondern durch das Erleben von echter, mitfühlender Präsenz.

Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, sich selbst besser zu verstehen, Klarheit über das innere Erleben zu gewinnen oder einfach einmal laut auszusprechen, was Sie bewegt.
In der Gesprächstherapie begleite ich Sie dabei, sich selbst achtsamer zu hören – in Ihrem Tempo und mit Ihren Worten.

Ich begegne Ihnen mit:

Echtheit (authentischer Kontakt, keine Rolle)
Empathie (Einfühlung in dein Erleben)
Wertschätzung (tiefer Respekt vor deiner Geschichte)

Die Gesprächstherapie ist besonders hilfreich bei:

emotionalen Belastungen und Unsicherheiten
Entscheidungskonflikten
Identitätsfragen
dem Wunsch nach persönlicher Entwicklung
dem Bedürfnis nach einem verständnisvollen Gegenüber

Sie müssen nichts beweisen, nichts leisten – Sie dürfen einfach Sie selbst sein. Ich bin da, um Sie darin zu unterstützen.

Suchtverhalten & Selbstregulation

Nicht immer beginnt eine Abhängigkeit mit einem klaren „Zuviel“.

Oft sind es zunächst scheinbar harmlose Strategien, um mit Stress, emotionalem Schmerz oder innerer Leere umzugehen – ein Glas am Abend, stundenlanges Scrollen, Essen, Kaufen, Arbeiten…

Was kurzfristig entlastet, kann langfristig zu einem inneren Gefängnis werden.

Sucht hat viele Gesichter – und oft liegt darunter ein tiefer Wunsch: nach Ruhe, Halt, Nähe oder innerer Regulation.

In meiner Begleitung geht es nicht um Bewertung oder Schuld.

Es geht darum, ehrlich und respektvoll hinzuschauen:

• Was steckt hinter dem Verhalten?

• Welche Bedürfnisse bleiben ungestillt?

• Welche Alternativen können dir wirklich guttun?

Gemeinsam erkunden wir neue Wege, wie Sie achtsamer mit sich selbst umgehen, dysfunktionale Muster erkennen und Sie langfristig aus der Abhängigkeit innerer Automatismen befreien können.

Auch begleitend zu medizinischer oder stationärer Suchtbehandlung biete ich psychologische Unterstützung auf Augenhöhe.

Veränderung beginnt oft dort, wo du dir selbst ehrlich und mit Mitgefühl begegnen darfst – ganz ohne Verurteilung.

Stress & Stressbewältigung

Wenn sich das Leben anfühlt wie ein endloser Spagat zwischen Anforderungen, Erwartungen und To-do-Listen – bleibt oft eines auf der Strecke: Du selbst.

Dauerhafter Stress kann uns innerlich überfluten, den Körper in Alarmbereitschaft halten und langfristig zu Erschöpfung, Gereiztheit oder innerer Leere führen.

Vielleicht kennen Sie das Gefühl, ständig „on“ zu sein – gedanklich nie wirklich abzuschalten, selbst in freien Momenten nicht zur Ruhe zu kommen.

Oder Sie funktionieren nach außen gut, doch innerlich wächst der Druck, alles irgendwie im Griff zu behalten.

In meiner Begleitung schauen wir gemeinsam hin:

• Woher kommt dein Stress – wirklich?

• Welche inneren Antreiber wirken mit?

• Wie können Sie achtsamer mit Ihren Grenzen umgehen und neue, gesunde Strategien entwickeln?

Sie bekommen Raum, Ihre Belastungen zu sortieren, Ihre Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu mehr innerer Balance zu finden.

Dabei arbeiten wir nicht nur symptomorientiert, sondern suchen auch nach den tieferliegenden Ursachen Ihres inneren Drucks.

Stress muss nicht „normal“ sein. Sie dürfen lernen, wieder durchzuatmen – und Ihnen selbst mit mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.

Alltagsdruck in Schule, Uni und Beruf

Manchmal stellt das Leben uns vor Situationen, die alles ins Wanken bringen:
Eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, der Verlust von Orientierung oder der innere Druck, „funktionieren“ zu müssen – all das kann Gefühle von Erschöpfung, Hilflosigkeit oder innerer Leere auslösen.

Lebenskrisen machen uns oft sprachlos und lassen alte Sicherheiten bröckeln. Und gleichzeitig bergen sie – so schmerzhaft sie auch sind – die Möglichkeit, innezuhalten, neu zu sortieren und zu wachsen.

In einem geschützten Raum begleite ich Sie dabei, Ihre Gefühle zu verstehen, Ihren inneren Halt wiederzufinden und neue Perspektiven für Ihren Weg zu entwickeln.

Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – nicht, um schnell wieder „funktionieren“ zu müssen, sondern um sich ehrlich, kraftvoll und verbunden wieder im Leben zu spüren

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